在太姥山镇东南，距国家级风景名胜区太姥山23公里，有一片细沙如雪、碧波似镜的海滩。相传古时候太姥山下有位反抗朝廷的放牛郎，遭官兵追杀而在此骑牛蹈海，由此得名为“牛郎岗”。这里气候冬暖夏凉，与嵛山岛隔海相望，素以“碧海金沙好消夏”而吸引各地游客慕名而至。
牛郎岗景区游人如织 陈是 摄
牛郎岗海滨景区是国家AAA级景区。其为福鼎众多海滨沙滩中开发最早的一个，也是太姥山世界地质公园“山海川岛”中的“海”之板块。此处三面环山，一面向海。牛郎岗海滨沙滩平坦、明净，环山绿树成荫，周围礁石造型各异，有鸳鸯礁、织女洞、海上一线天等自然景观。其中，以奇特的海蚀礁石地貌景观见长的牛郎岗沙滩最负盛名。这里海水湛蓝，沙质细软，环境清幽，远离尘嚣，是开展帆板、游泳、赛艇、垂钓等活动的理想场所，又是踏沙、戏浪、拾贝的海滨旅游好去处。尤其是涨潮时分，漫步在沙滩上,任潮水一波一波漫过脚踝，真有点“胜似闲庭信步”意境。
牛郎岗最出色的，当数潮音洞。一整块大礁石，硬是被海浪淘出个洞来。透过洞口，便可以看到礁石外面瞬息万变的大海。尤其是打上来的浪头从洞中迸出，那声势足以令人为大自然的威力而折服!伫立海岸，让带有淡淡咸味的海风撩起衣襟，撞击着心中澎湃的激情，令人不禁体会到“惊涛拍岸，卷起千堆雪”的旷达意境。
连绵的海岸，曲曲折折，环抱着大海伸向远方。沿岸，还洒落着繁多的景点，比如说洁净沙滩、潮音亭、织女洞、婚纱摄影基地等。它们或大气磅礴，或玲珑秀气，各有各的韵味。
牛郎岗沙滩
以碧海金沙为亮点的牛郎岗沙滩，最是一道值得情侣携手畅游的风景线。站在金色的沙滩上，碧海在眼前翻涌，蓝天万里无云，心情惬意无边。远眺，则山清水秀，海岸上的礁石经千年海浪冲刷，造型各异。沙滩边的海区盛产鲟、虾、蛤、蚶等海产品，游人既可入海戏浪拾贝，又可畅享大快朵颐之乐。
潮音洞
牛郎岗潮音洞以北的礁石区，密布的礁石因露出海面的时间少，棱角尽被海水抚平了，但一个个造型不俗，留有很大的想象空间，只要你是一个稍有想象力的人，都会有欣喜的发现———一只海狮，一只海豹，一只海豚，一只海龟，一只海蚌，一只海螺……一路寻去，一路收获。
潮音亭
屿顶的潮音亭，炒米石(花岗岩)结构、小巧玲珑，翼然而立，是牛郎岗观海的最佳点。亭子的一幅楹联曰：“龙穿海眼涛声壮;日起波心蜃气雄”，颇切眼前磅礴的景观。所谓海眼，指的是屿北段的织女洞。
织女洞
那时潮已退尽，织女洞恰似桂林明月峰的明月洞，不同的是，明月洞里飘白云，织女洞里涌波涛。飘飘风起好似仙境，此时人的心境被环境涤荡干净，人也因此变得纯粹。而潮声更像一支“此曲只应天上有，人间能得几回闻”的绝美歌曲。
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