hold住自己的坏脾气 “路怒症”易出事故

2012-10-17 14:45:53 来源：宁德晚报作者：点击图片浏览下一页

(资料图)

听过早起有“起床气”，可你听说过“路怒症”吗?我们都知道，上下班途中难免会遇到车辆拥堵，然而部分暴脾气的驾驶员见状不是狂按喇叭就是破口大骂，着实令人招架不住。心理专家表示，这就是典型的“路怒症”，虽然它可以排解驾驶员心中的不满与压力，但此类发泄方式极易使人情绪失控诱发交通事故。

现象：上班族遇拥堵易怒

社会竞争日趋激烈，人们为了保持形象大都在自我压抑，如此一来，当出现泄口时，大伙儿就紧抓着不放。“上班时不论心情多糟糕，我总要笑脸迎人，且不能让客人听出我的情绪。”市民小许告诉记者，她是一名话务员，日常的工作就是接打电话，每当带着坏情绪工作时，她总是烦躁不安，急需找人倾诉与发泄。因此，下班遇到堵车时，她都会不自觉地狂按喇叭，为此她经常遭人侧目。小许说，尽管知道路人对她的行为很不满，但是在肆意地按喇叭的同时，她感觉整个人放松了不少。

走访中，记者发现许多与小许一样在普通岗位上的上班族或多或少都有这样的经历。“上班时不仅要应付工作，偶尔还要接受经理那时不时的冷嘲热讽。”在市区某广告公司上班的黄先生告诉记者，上班时经常憋了一肚子闷气，下班后要是碰到飙车或者逆行、抢道的车，他都会忍不住破口大骂。就在上周，他还差点为此与人发生口角。

原因：情绪压抑后的爆发

“车辆拥堵，碰到不守交通规则的驾驶员，如抢道、闯红灯等，极易造成他人的反感心理，继而引发不满情绪，像破口大骂、按喇叭、做不文明手势等。”蕉南派出所民警郑剑东告诉记者，上下班高峰期往往是此类摩擦与口角发生的高峰期。

生活节奏快，工作压力大，人的脾气也变得越来越暴躁。宁德市心桥心理咨询师陈文告诉记者，“路怒症”从本质上来说是一种焦虑情绪，但它只是一种应急的情绪反应，并不能算心理疾病或心理问题。

那为什么在公共场合上，人们一贯秉承的素养往往会被轻易丢弃呢?陈文表示，如今人与人之间的关系变得异常敏感，大多时候人们都在刻意压抑着自我的情绪。“许多时候我们面对的人都是我们的观众，舞台上的我们总是在极力讨好每一个观众。长期以往，累计的诸多不满、压力就急需找到一个出泄口。”陈文解释道，“路怒”之所以会发生，是因为在路面上，人们碰到的多是陌生人，不仅骂人的对象不明确，而且还不用顾及形象问题带来的负面影响。

支招：转移注意力并自我调节

虽说“路怒”可以排解内心的不满，但这种以迁怒他人来舒缓情绪的方式往往带来两败俱伤的效果。有着7年驾龄的王先生说在路上一发怒，他都会自言自语地说一些话来安慰自己，效果甚佳。

除了阿Q精神法，陈文也为司机朋友开出一剂良方。首先，要调整好心态，及时舒缓不安、焦躁等负面情绪，别带着“情绪”上路;其次，要养成承担责任的意识，遵纪守法，遇到交通拥堵或抢车道等情况，不要急着破口大骂，学着换个角度思考问题。在碰到长时拥堵等路况时，给自己找点事儿干，如闭目养神、做眼保健操等，或给亲人、孩子、朋友打打电话，听听广播和音乐等，以此消除焦躁情绪。

如果这些方法都不奏效，那些一上路就发脾气的司机应考虑短期内不再继续开车，必要时可以接受专业的心理辅导。

(郭晓红)

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