最长寿的106周岁！福鼎百岁老人们的长寿秘诀是什么？

2018-10-17 11:24:23 来源：福鼎新闻网作者：池洁莹点击图片浏览下一页

山中常见千年树，世间难逢百岁人。长命百岁，是我们对老人的期盼和祝福。那么，你们知道在福鼎，目前最长寿的老人多少岁吗?小编告诉你———目前我市最长寿的百岁老人是106周岁的卓长程和王牡丹。他们生于1912年，与中华民国同生，并与何其芳、赵一荻等名人是一辈人!而福鼎历史上，最长寿的记录为107周岁!

据市老龄办统计，截止2017年12月，我市总人口数为595885，老年人口总数为80302人。2018年初全市共有百岁老人29人，截至2018年8月7日，百岁老人有25人，其中女性21人，男性4人。

农村老人偏长寿且女性较男性长寿

综合1995年以来百岁老人的名单不难发现，百岁老人大多数在农村，身处城市的百岁老人极少。从乡镇来看，最早之前是叠石乡、管阳镇、太姥山镇、店下镇居多。从今年8月的数据来看，前岐镇和店下镇分别新增4名和3名百岁老人，各占所有乡镇(街道、龙安开发区)百岁老人数量的一、二名。但历年来看，管阳镇百岁老人总体居多，而且80周岁以上的高龄老人数量也位居榜首。

“百岁老人的男女比例一直是女性占大多数，这主要是因为两性生理差异不同。”市老龄办工作人员裘见广表示，自1995年开始统计以来，百岁老人相关数据也印证了这一点。

1995年以来每年的百岁老人情况(每年年初的统计)：1995年5人(男1人);1996年9人(男1人);1997年7人(男2人);1998年8人(男4人);1999年9人(男2人);2000年6人(男0人);2001年6人(男1人);2002年7人(男0人);2003年10人(男2人);2004年12人(男2人);2005年9人(男1人);2006年10人(男4人);2007年14人(男3人);2008年12人(男0人);2009年14人(男1人);2010年16人(男1人);2011年23人(男5人);2012年23人(男6人);2013年24人(男6人);2014年20人(男4人);2015年22人(男2人);2016年24人(男5人);2017年29人(男6人);2018年29人(男4人 )。

长寿老人无标准身心健康最重要

据裘见广介绍，根据他们多年的走访了解，百岁老人每个人的情况都不一样，其中也有老人每天都要喝点小酒，但他们的共同点就是心态乐观积极，饮食清淡。管阳镇管阳村的张牵弟生活清贫，90多岁依旧上山采茶，100多岁还能缝衣服，长期保持乐观开朗的心态，笑对人生;桐城街道的陈玉山、管阳镇的高秀珠、前岐镇的宋英妹等人长期饮食清淡，保持身心健康……

《黄帝内经》有云：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁而去。市中医科专家邱健表示：“步入老年后，一要放慢工作、生活的节奏，保持怡悦的心情;二要合理膳食，一定要根据自身的身体状况与体质，选择符合自已的食谱，切忌人云亦云，盲目跟从;三要适当运动，符合自然规律，保持一定的度，不得太过或不及;四要有小恙及时就医，定期体检，不得盲目相信所谓的养生秘籍，一定要选择专业医务人员咨询。”

市医院王毅医生也对高龄老人提出建议：“高龄老人三高问题较多，还有一些功能障碍，建议亲属可以在家里自备血糖仪和血压计等。老人身体出现问题的时候要及时治疗，建议定时体检。在饮食上，高龄老人应少食多餐，均衡饮食，还要经常步行锻炼身体。”他说，大部分长寿老人家庭幸福，儿孙满堂，所以让老人生活在愉悦的家庭环境中很重要。

百岁老人生活好敬老政策少不了

从1995年以来，我市百岁老人逐渐增多，这离不开医学的发展，生活条件的改善。此外，我市的敬老政策也给予他们社会的关怀和温暖。

在福鼎，100周岁以上的老人每人每月有300元的长寿补贴，每逢重阳节福建省、宁德市及福鼎本市，三级政府都会各发放慰问金1000元。每年还会定期组织医疗人员对老人们进行体检、巡诊。

另外，针对80岁至99岁的高龄老人，我市每个月也会发放高龄津贴(除机关企事业离退休人员外)。据悉，到今年9月，全市共为13539名80-99周岁的高龄老人发放高龄津贴699.355万元。

俗话说，家有一老如有一宝。老人们走过绵长的岁月，经历过人生的阴晴圆缺。他们是生活的先行者，智慧的宝库，经验的收藏家。天意怜幽草，人间重晚晴。重阳节将至，你的家里也有老人吗?让我们向这些可亲可敬的老人们致上节日的问候和关怀吧!（池洁莹）

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