一顿热气腾腾的早餐， 就是开启活力一天的“密钥”。 可你有没有想过， 你每天吃的早餐“合格”吗？ 看似简单的早餐选择， 背后却藏着健康密码， 关乎我们全天的精力状态与身体健康。 早餐“凑合吃”行不行？ 送你一份“满分早餐” 开启美好健康的一天 早餐吃够蛋白质有多重要？ 早餐蛋白质摄入不足， 可能会带来两个问题： 一是导致全天能量摄入增多， 饮食结构不好； 另一个是更容易发胖。 早饭要是蛋白质没吃够， 身体会以为你“闹饥荒”了， 就算后面吃了三顿大餐， 还是会暗示你往嘴里塞高能量食物…… 科学家表示， 这种情况是“蛋白质杠杆作用”—— 早上欠的蛋白债， 会在当天“拆东墙补西墙”补充回来。 提高早餐中蛋白质的比例， 不仅会让全天的能量摄入减少， 超重者体重和体脂也会掉得更快。 看到这儿， 是不是有人已经在回想： 自己每天的早餐达没达标了？ 从明天开始，好好吃早餐， 或许慢慢你会发现， 食欲开始变得“讲道理”了， 那些“下午茶暴食”“深夜馋嘴悔恨”的剧情， 也就此改写了。 你明天早上打算吃什么？
乡村娃“上好学”！这是你记忆中的母校吗
市委社会工作会议召开
今天，送你一件“花裙子”！
“满分早餐”
在“中国扶贫第一村”，看见城乡教育一体
红的黄的粉的白的橙的绿的……
市委巡察四组向福鼎市第三中学反馈巡察
多地突发，紧急提醒！
“馕言文”的风终究还是吹到了福鼎
叶浩文主持召开市政府第五次常务会议
福鼎广播电视台新闻综合（高清）频道正式开
《全国扫黑除恶专项斗争督导工作方案》
“偷梁换柱”卖假酒！福鼎法院判了！
事发福鼎！一个烟头引发山火，男子获刑，还要
做新时代文明少年
【网络中国节•中秋】饼花的光阴