我国目前有约2.7亿高血压患者 患病率年轻化趋势明显 专家利用数据 为您全面解读高血压的 发展趋势 危险因素 多种合并症 以及应对手段 赵迎 主任医师 北京医院心内科 随着社会的进步和经济的发展，人们的生活方式发生了巨大变化。工作节奏加快，加班熬夜成为常态，普遍工作压力大，睡眠不足。 我国正逐步进入老龄化社会，老年人口比例增加，高血压作为老年常见病，其发病率也随之上升。 生活水平提高，饮食结构变化，烟酒、高热量、高脂肪食物摄入增加，同时缺乏运动，导致超重和肥胖人群增多，进而引发高血压。 缺乏健康意识： 许多人对高血压的危害认识不足，缺乏定期体检的习惯，导致病情未能及时发现。 治疗依从性差： 部分患者即使知道患有高血压，也因担心药物副作用或认为症状不明显而拒绝治疗或擅自停药。 高血压患者血压波动大，尤其是在情绪激动、劳累等情况下，血压急剧升高，增加脑出血风险。只要血压超过(收缩压)≧140mmHg 或(舒张压)≧90mmHg这个标准，都有得脑出血的风险。 专家提示： 脑血管对高血压的承受力比其他血管要差。 通过改善生活方式，如控盐、运动、减重或配合药物治疗即可降低并发症风险。主动管理血压是预防疾病、提升生活质量的关键。 为什么肥胖容易导致高血压？ 心脏负担增加： 肥胖导致心脏负担加重，心肌收缩力增强，长期以往引发血压升高。 交感神经兴奋性提高： 肥胖人群交感神经兴奋性提高，心率增快，血管收缩，进一步导致血压升高。 代谢异常： 肥胖常伴随代谢异常，如胰岛素抵抗、血脂异常等，这些因素也与高血压的发生密切相关。 睡眠呼吸暂停综合征容易导致夜间缺氧，交感神经兴奋性提高，心率增快，血压升高。 出现睡眠结构紊乱，会导致睡眠质量下降，白天嗜睡，进一步影响血压调节。 长期缺氧还可引发体内炎症反应，损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化形成，从而加重高血压。 盐摄入过多会导致高血压 高盐饮食导致体内钠离子浓度升高，水分滞留体内，血容量增加，从而引发血压升高。 影响血管平滑肌细胞的反应性，使其对血管活性物质的敏感性增加，进一步加剧血压升高。 我国传统饮食习惯中盐分摄入较高，尤其是北方地区，长期高盐饮食导致高血压发病率居高不下。 酒精可刺激交感神经兴奋，导致心率增快、血管收缩。 长期大量饮酒还可损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化形成，进一步加重高血压。 酒精摄入还可导致代谢紊乱，如血脂异常、血糖升高等。 
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